「好心情@健康工作間」2020-2022的活動已經開始接受報名,歡迎各機構積極參與。詳情請參閱報名表格

甲、 健康工作坊

(I)「到會式」工作坊:
每間機構於2020-2022年間可獲一次免費參與工作坊的機會,每班需有25-50人。
(A) 正向心理工作坊 (1小時): 導師講解壓力的徵狀、來源及影響,及平衡工作與生活的小貼士。
(B) 禪繞畫減壓工作坊(1小時): 導師介紹禪繞畫的理念和技巧,參加者可動手繪畫來放鬆心情。
(C) 識飲識食工作坊(1小時): 營養學家/營養師分享健康飲食的資訊,包括日常午膳的食物資訊。
(D) 中醫健康飲食管理工作坊(1小時): 中醫師講解中醫理論,提供健康飲食指導,內容包括四季養生、常見疾病的飲食調理。
(E) 郁多「啲」健體工作坊 (1至1.5小時): 體適能導師帶領參加者進行柔力球、橡筋帶或毛巾操/平衡練習。
i) 柔力球
ii) 橡筋帶
iii) 毛巾操/平衡練習
(F) 至Fit達人工作坊(1小時): 體適能導師帶領參加者進行伸展、緩和運動及「10分鐘活力操」。


註: 1. 免費工作坊名額有限,如申請超過限額,將以抽籤決定。
2. 參與計劃的機構需提供上課場地,以及演講時所需的視聽器材及電腦。
3. 職安局將盡量安排機構所選擇之日期,惟仍需考慮人手等安排。
4. 可選擇之上課時間為星期一至五,上午九時至下午五時,公眾假期除外。
5. 如機構未能在約定時間上課,必須於上課前最少十四個工作天聯絡本局,每間機構最多只可以更改上課時間一次。如機構未有通知本局而臨時取消工作坊,本局將向機構收取工作坊之費用。
6. 如免費工作坊額滿,機構可申請自費參加,查詢請電郵至 enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk


(II) 講座或網上講座:
講座將定期進行,內容包括健康飲食、體能活動及心理健康。

乙、 個別機構諮詢服務

相關專業人士會因應參與機構不同需要提供度身訂做的諮詢服務,協助機構持之以恒推廣健康飲食、體能活動及心理健康。

每間機構於2020-2022年間可獲其中一項諮詢服務的機會。
A. 正向心理諮詢服務
  • • 香港心理衞生會的專業顧問將透過機構向僱員發放電子問卷,分析機構整體僱員的心理狀況。
  • • 專業顧問亦會與機構負責人會面,了解機構現行支援心理健康的措施與困難,為機構撰寫建議書,提供針對性的建議與發展方向。
  • • 專業顧問會按機構需要於半年後提供跟進服務,檢視機構於推廣心理健康方面的成果與進展。
B. 識飲識食諮詢服務
  • • 香港營養師協會的專家將與機構負責人會面,了解機構推廣健康飲食的措施及活動,並巡視機構的工作環境,評估茶水間、員工餐廳、自動販賣機等設施的運作情況。
  • • 專家將會為機構撰寫書面報告,檢視機構推廣健康飲食的表現,並於半年後提供電話跟進服務。
C. 動起來鬆一鬆諮詢服務
  • • 中國香港體適能總會的體適能專家將與機構負責人進行訪談,輔以問卷及實地巡查等形式,從環境設施、機構政策、員工行為習慣,以及認知程度等方面,評估機構推動體能活動的表現。
  • • 專家將會為機構撰寫書面報告,分析機構現行推動體能活動的政策模式之優劣,相應地提供可行的改善建議,並於半年後提供電話跟進服務。

註: 1. 諮詢服務會面約為3小時。
2. 名額有限,如申請超過限額,將以抽籤決定。
3. 如機構希望參與多於一項諮詢服務,可自費透過職安局安排諮詢服務。
4. 如機構未能在預約時間舉行諮詢服務,必須於十四個工作天前聯絡本局,否則機構需承擔諮詢服務之全數費用。
5. 參與機構於接受諮詢服務後,須履行以下行動:
  •     • 提交改善計劃建議書。
  •     • 參與「好心情@健康工作間」大獎。
6. 設有飯堂或提供膳食服務的機構可優先參與識飲識食諮詢服務。
7. 如免費名額已滿,機構可申請自費參加,查詢請電郵至 enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk

丙、 精神健康急救訓練證書基礎課程

課程教授常見的情緒病和精神問題特徵,讓參加者及早辨識精神健康問題,協助當事人適當地舒緩和疏導情緒,防止精神問題惡化。課程設計以課堂學習為主,並輔以影片播放、模擬練習及測驗。

註: 1. 每間機構於2020-2022年度最多可派3人報讀課程,參加者必須為機構之現職員工。
2. 課程時數為12小時,參加者出席率達100%及測驗合格將獲發由澳洲「精神健康急救國際」認可的修業證書。
3. 每位參加者須於上課前繳交$700學費按金,成功取得修業證書後將全數退還。
4. 如申請超過限額,將以抽籤決定。
5. 如免費名額已滿,機構可申請自費參加,查詢請電郵至 enquiry@joyfulhealthyworkplace.hk

丁、健康檢查儀器套裝

(一) 借用健康檢查儀器套裝

機構可借用手握力檢測器、身體柔軟度測試器、體脂檢測器、血壓計及身高體重測量機以量度 BMI,為僱員進行簡單體格檢測。

註: 1. 機構只限借用健康檢查套裝一星期,並以「先到先得」方式進行分配。
2. 機構須自行安排運輸及承擔運費。

(二) 免費健康檢查儀器資助 (中小企優先)

計劃將免費提供參與機構(中小企優先)一套健康檢查儀器,包括血壓計及軟尺,供機構員工於工作場所內使用。

註: 1. 名額有限,如申請超過限額,將以抽籤決定。
2. 機構須自行安排運輸及承擔運費。

「好心情@健康工作間」大獎

「好心情@健康工作間」大獎旨在嘉許機構積極投放資源及持續舉辦提倡健康飲食、體能活動及心理健康等健康推廣活動。

獲獎機構有機會贏得免費參加特色工作坊,例如餅食製作、自由繪畫等。